Сохранение и поддержка здорового функционирования головного мозга в основном зависит от достаточности в организме необходимых макро и микронутриентов. В частности к таким продуктам стимулирующие и улучшающие мозговую деятельность и память относят: лецитин, витамины группы В, гинкго билоба, хром, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, витамин Е, бета-каротин, кофермент Q10 и другие.

Витамины для улучшения работы мозга

Комплекс BR содержит 7 основных витаминов и жиров для улучшения памяти и работы мозга.
Это комбинированный препарат для мозга содержит экстракт листьев гинкго билоба, ПНЖК омега-3, витамины Е, В6 и В5, лецитин и бета-каротин. В сочетании друг с другом они взаимодействуют синергично, повышают умственную деятельность, улучшая долгосрочную и краткосрочную память, положительно влияют на психоэмоциональное состояние человека.

Какие витамины содержит комплекс и их воздействие на работу мозга и память

Лецитин, важный компонент нашего организма, играет главную роль в функционировании головного мозга и периферической нервной системы. Он является основным фосфолипидом, составляющим треть массы мозга и 17% периферической нервной системы. Компоненты лецитина присутствуют в клетках и тканях организма, участвуя в синтезе гормонов, ферментов и медиаторов. Недостаток лецитина может привести к нарушению работы всех органов и систем.

Присутствие пантотеновой кислоты (витамина B5) позволяет лецитину превращаться в ацетилхолин, который является ключевым нейромедиатором. От этого вещества зависит скорость нервных реакций, концентрация внимания, запоминание и анализ информации. Кроме того, лецитин обеспечивает лучшее усваивание жирорастворимых витаминов A, E, D, K. Именно здоровый витаминный статус играет большую роль в нейродиетологии — науке, изучающей правильное питание для мозга и нервной системы.

Лецитин особенно важен для взрослых, которые испытывают повышенные нагрузки на мозг, например, при интеллектуальном труде или в условиях стресса. Пополнив свой рацион этим веществом, вы сможете снизить уровень усталости и сохранить молодость и работоспособность.

Гинкго билоба для памяти

одна из наиболее распространенных растительных добавок, применяемых в профилактике и лечении нарушений памяти. Его эффективность научно подтверждена, поэтому препараты на основе гинкго можно найти в аптеках по всему миру. Гинкго билоба способствует улучшению памяти, концентрации внимания, стимулирует творческое мышление и повышает умственную работоспособность. Листья гинкго билобы содержат полифенолы, флавоноиды и гингколовые кислоты, которые являются основными активными компонентами. Препараты на основе гинкго билобы применяются врачами при болезни Альцгеймера, паркинсонизме, проблемах с сердцем.

Витамин В5 активизирует долгосрочную память и нормализует сон, а пиридоксин (В6) помогает повысить интеллект. Витамин В6 также защищает мозг от негативных последствий алкогольного и никотинового воздействия. Дефицит витамина В6 может проявляться в виде замедленной реакции, мыслительного торможения, тревоги, проблем со сном, раздражительности и депрессии.

Витамин Е является мощным антиоксидантом, который способствует очищению мозговой ткани от токсинов и свободных радикалов, а также укрепляет стенки капилляров. Он борется с дегенеративными изменениями в мозге и может предотвратить развитие болезни Альцгеймера. Ухудшение памяти, невосприимчивость к новой информации, агрессивность и перепады настроения могут быть признаками дефицита витамина Е.

При высоких физических нагрузках, стрессах и переутомлении особенно важно принимать витамины, способствующие улучшению памяти, в частности витамин Е.

Витамин А играет важную роль для контроля памяти гиппокампом и гипоталамусом. Дефицит этого витамина может вызвать циркадную аритмию и привести к нарушению когнитивных функций. Окислительный стресс и воспалительные процессы также могут способствовать снижению когнитивных возможностей.

Одна капсула комплекса для мозга BR содержит: